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秋冬好养胃,胃不好的人多吃这5种食物,健胃养胃,身体更健康!
http://www.0771nanningfp.com 2016-02-18 10:52 [来源]:采集
胃为水谷之海,运化食物,如果脾胃功能一旦受损,就会导致食物精微不能吸收,身体自然也就会变差。最近天气转冷,不少人受凉出现胃痛的症状,秋冬其实是最好养胃的季节,胃不好的人多吃这5种食物,健胃养胃,身体更健康!1、苹果一天一个苹果,是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。

2、南瓜很多人深受胃肠功能紊乱、胃溃疡、便秘等疾病的困扰,这个时候就可以通过食用南瓜来得到改善。因为南瓜这种橙红色的果蔬中含有大量的胡萝卜素和维生素A,可以帮助细胞修复,达到养胃的效果。

3、土豆土豆是最常见的食物之一,没有理由这么受欢迎。富含膳食纤维和维生素C的马铃薯是便秘的首选蔬菜。中医认为,马铃薯有健脾胃、清便的作用,可以用来帮助治疗习惯性便秘、慢性胃痛等疾病。

4、洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气,对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外,洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质,能够稀释血液,改善大脑供血,缓解精神疲劳和心理紧张。

5、普洱茶长期饮用普洱茶,能够起到养胃、护胃的作用。普洱茶具有促进肠胃蠕动的功能,因此长期饮用有助于通便,预防便秘。

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